Summer hair care tips
गर्मियों के मौसम में स्किन के साथ साथ बालों की भी समस्या बढ़ जाती है। अधिक पसीना होने से स्कैल्प पर खुजली, दाने, गंदगी चिपकने से बालों की जड़ कमजोर होने लगती है। रूसी और बाल झड़ने की परेशानी भी बढ़ जाती है। गर्मी में धूप के कारण पसीना अधिक आने से सिर की त्वचा पर नमी बढ़ जाती है। और त्वचा के छिद्र अधिक खुल जाते हैं, जिनसे पसीना निकलता है। इससे बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं। यदि गर्मी में बालों की साफ-सफाई का ख्याल ना रखा जाए , तो बाल बहुत अधिक टूटने लगते हैं। सिर की ऊपरी त्वचा पर नमी रहने से बाल अधिक गिरते हैं। नमी खुजली पैदा करती है। और ऐसे में गर्मी के मौसम में बालों की विशेष देखभाल की जानी चाहिए |
ज्यादा नमी बालों को नुकसान पहुंचाती हैं
- ज्यादा नमी या ह्यूमिडिटी, गर्मी में आपके बालों की सेहत के लिए नुकसानदायक होती है।
- नमी से बाल की लटों में खिंचाव आता है। तेज गर्मी और धूप से बाल सख्त और बेजान होने लगते हैं।
- गर्मी में बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए इन्हें नियमित रूप से धोएं |
- और फिर अच्छी तरह से सुखाएं।
- इससे गर्मी के मौसम में ह्यूमिडिटी से बालों को नुकसान कम करता है।
रोज बाल न धोये
- गर्मी में सिर पर पसीना बहुत आता है। जिससे डैंड्रफ हो सकता है।
- डैंड्रफ हटाने के लिए लोग हर दिन बालों को साफ करते हैं, जो बिलकुल सही नहीं है।
- रोजना बाल धोने से बालों में मौजूद प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है।
- बालों को दो दिन के गैप में धोएं, लेकिन सिर्फ पानी या कम शैम्पू लेकर।
बालों की कंडीशनिंग करना जरूरी है
- गर्मी में बालों में जब भी शैम्पू करें, तो कंडीशनिंग करना ना भूलें।
- शैंम्पू से हुई किसी भी नुकसान को कम करने के लिए प्रोटीन आधारित कंडीशनर चुनें।
- एक बात का ध्यान रखें कि अधिक प्रोटीन युक्त कंडीशनर बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।
- सप्ताह में एक बार बालों में डीप कंडीशनिंग करें।
ज्यादा कंघी करने से बचें
- ज्यादा कंघी या ब्रश करना आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।
- गर्मी में अपने बालों में बार-बार ब्रश करने से उनकी नमी कम हो जाती है।
- बालों को धोने के बाद सुलझाने के लिए फाइबर कंघे का इस्तेमाल करें।
मौसमी फलों और हेल्दी डायट का सेवन करें
- बालों के लिए प्रोटीन और विटामिन बहुत ही जरूरी होते हैं।
- तय करें कि आपके आहार में विटामिन सी, आयरन, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में शामिल हों।
- इसके अलावा, इन दिनों मिलने वाले मौसमी फलों जैसे खीरा, तरबूज, खरबूजा, आम, संतरा, बेल, नारियल पानी आदि का सेवन जरूर करें।
- ये सभी बालों के साथ ही त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
मालिश करें
- बालों में नारियल, बादाम या फिर ऑलिव ऑयल से मालिश करें।
- अक्सर लोग यह सोचते हैं कि गर्मी में बालों में तेल लगाने से बाल चिपचिपे हो जाते हैं।
- दरअसल, हेयर ऑयल से बालों की मालिश करना जादुई असर दिखाती है।
- उंगलियों से सिर की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
- इससे बालों को जरूरी पोषण मिलता है। और बाल जड़ों से मजबूत होते हैं।
जब बाल ज्यादा उलझें
- गर्मी के मौसम में उलझे बालों का भी सामना करना पड़ता है।
- ऐसा हवा में नमी के कारण होता है।
- ऐसे में सिलिकॉन युक्त सीरम या नेचुरल हेयर मास्क आपके बालों के लिए मददगार साबित हो सकता है।
जब आपके बालों की चमक खोने लगे
- तेज धूप से कई बार आपके बालों की चमक कम होने लगती है।
- और बाल सख्त भी हो जाते हैं।
- इसलिए धूप में निकलते समय टोपी पहने या स्कार्फ से बालों को कवर करें ।
- स्विमिंग पूल में नहाने से बचें, क्योंकि इसके पानी में मौजूद क्लोरीन बालों को डल, ड्राई बना सकते हैं।
- स्विमिंग पूल में नहाते समय स्विमिंग कैप जरूर पहनें।
- अगर बाल तेजी से बेरंग हो रहे हैं, तो किसी हेयर एक्सपर्ट से मिलें।
गर्मी के मौसम में बालों की देखभाल के लिए कुछ जरूरी सलाह
- गर्मी में हेयर ड्रायर कम इस्तेमाल करें। इस्तेमाल करती हैं, तो उसे कोल्ड ब्लो मोड में रखें।
- गर्म हवा बालों को रूखा बनाने के साथ ही उन्हें बुरी तरह से उलझा देती है।
- इससे बाल दोमुंहे हो जाते हैं। घर से बाहर जाते समय स्कार्फ, टोपी और छाता का यूज करें।
- बालों की सेहत के लिए उचित खानपान जरूरी है। सोया और अंकुरित अनाज डायट में जरूर लें।
- बाल कलर करना चाहती हैं, तो अमोनिया-फ्री हेयर कलर का इस्तेमाल करें।
- गर्मी के मौसम में बालों को ज्यादा देर तक खुला न रखें।
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