Stress free rahne ke tarike

Stress free rahne ke tarike

हैलो दोस्तो कैसे हो आप सब मैं आशा करता हूं आप सब ठीक होंगे , दोस्तो आज के समय में हर ईशान के पास कोई न कोई परेशानी है जैसे कि किसी को अपने काम की चिंता , किसी मकान बनाने की चिंता ,किसी को कुछ ,तो किसी को कुछ हर प्रकार की चिंता आज हमारे जीवन का एक हिशा बन गई है तो आज इस ब्लॉग में हम इसी बात पर चर्चा करेंगे को आप stress free रहने के तरीकों के बारे में , तो ज्यादा समय न लेते हुए चलिए शुरू करते है |

STRESS

सबसे पहले ये जानते है की stress ( तनाव ) क्या है ?

तनाव ( stress meaning in hindi )- आपके शरीर का किसी भी प्रकार की मांग या खतरे का जवाब देने का तरीका है। जब आप खतरे को समझते हैं, चाहे वह वास्तविक या कल्पना की जाती है, तो शरीर की सुरक्षा एक तीव्र, स्वचालित प्रक्रिया में उच्च गियर में आती है जिसे “लड़ाई-या-उड़ान” प्रतिक्रिया या “तनाव प्रतिक्रिया” कहा जाता है। 

दोस्तो तनाव के विषय में तो आप जान ही गए होंगे कि तनाव क्या है आइए अब ये जानते है की आप तनाव से छुटकारा कैसे पा सकते |  

वर्तमान में जिए

क्योंकि वो आज में न जी कर भविष्य, या फिर भूतकाल में जीते है जोकि लाजमी नही है तो सबसे पहले आपको वर्तमान में जीना होगा तभी आप तनाव से मुक्त होंगे l

सकारात्मक रहे

दोस्तो अगर आपको तनाव मुक्त रहना तो सबसे पहले आपको सकारात्मक रहना चाहिए क्योंकि जब आप सकारात्मक रहेंगे तो आपके अंदर आत्मविश्वास की कमी नही होगी और आत्मविश्वास की कमी नही होगी तो आप जिस भी कार्य को करेगे उसमें आपका मन पूर्ण रूप से समर्पित रहेगा और कार्य अच्छे से संपन्न होगा |

दोस्तो मैंने आपको इस पोस्ट में दो तरीके बताए ये दो तरीके अपना कर आप तनाव मुक्त रह सकते है l

मैं आशा करता हूं ये दो तरीके आपको पसंद आए होंगे सिर्फ इन दो तरीके को ही अपना कर आप तनाव मुक्त रहने लगेगे |

आपका कीमती समय निकाल कर इस पोस्ट को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद् मैं मिलता हूं आपसे कुछ और मजेदार पोस्ट के साथ तब तक के लिए जय हिन्द |

जय माता दी ?

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